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Nordic walking - Alexandra Jurasin

Nordic walking


Ficha técnica


  • Titolo: Nordic walking
  • Autore: Alexandra Jurasin
  • Editore: Elika
  • I dati pubblicati: 11 Settembre '14
  • ISBN: 9788895197982
  • Formato del libri: EPUB, PDF, DOCx, TXT, MOBI, FB2, Mp3
  • Numero di pagine: 255
  • Idiomas: Español
  • Valoración: ★★★★★
  • País: España
  • Dimensione del file: 19MB

Sinossi di Nordic walking Alexandra Jurasin:

Mettetevi in cammino per un fisico snello, forte e sano con Nordic walking, laguida che vi accompagnera sulla strada di questa disciplina, dalla sceltadell'attrezzatura alla creazione del vostro programma di allenamentopersonalizzato Suzanne Nottingham e Alexandra Jurasin, grandi esperte dinordic walking, vi mostreranno come trarre il massimo da ogni camminataImparerete come scegliere i bastoncini perfetti, come migliorare la tecnica ecome integrare le vostre abitudini con un allenamento completo e originaleNordic walking offers six types of training programs, ranging from short walks and longer hikes fast and hard You can customize each program to fit your goals, or you can choose between the range of those proposed, specific to different types of workout: cardio, strength, power, flexibility, and total body circuit
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